• 25.08.2018

Что если пить кефир вместо ужина? Ответ вас удивит



  • Но кефир действительно окажется полезным для вашего организма, если его употребление по вечерам вместо ужина поможет вам похудеть или предотвратить набор лишнего веса.
  • Избавиться от ненавистного жира можно, если вместо ужина пить кефир. В этой статье пойдет речь о пользе кефирного метода похудения.

Ключевое слово тут - "вместо". Я сама так начала худеть, когда было дело - никак не могла сдвинуть вес с мёртвой точки, а лишних было больше 10 кг.


Кефир на ночь для похудения вместо ужина


На своём опыте - вместо ужина пила не стакан, а пол-литра кефира - 1 маленький пакет, там г вроде, и ещё добавляла на стакан 1 маленькую чайную ложечку сахара. Так что всё совершенно без мазохизма было, одно сплошное удовольствие.

Кефир должен быть обязательно свежим - не более 3 дней с даты производства, указанной на пакете, и общий срок годности не должен превышать дней - хорошие молочные продукты имеют небольшой срок годности, поэтому покупать их лучше местного производства. Есть один нюанс - кефир старше 3 дней уже не стимулирует перистальтику кишечника, а наоборот действует закрепляюще, так что зачем это при старании похудеть?

Избавиться от ненавистного жира можно, если вместо ужина пить кефир. В этой статье пойдет речь о пользе кефирного метода похудения.

Я сама тогда не боролась за уменьшение калорийности, а больше имела целью оздоровить кефир для похудения вместо ужина кишечника, улучшить обмен веществ и укрепить иммунитет, и немного почистить организм мягким нерадикальным способом. Плюс было лето, и есть-то особенно и не хотелось, а вот кефирчик освежал великолепно!





Так вот, при лишних 12 килограммах в первую неделю я похудела весьма и весьма незначительно - может, на килограмм-другой. Но так как эта практика мне очень нравилась, и ничего меня не мучило, включая чувство голода - но я и не голодала и даже не ограничивала себя, хотела есть - выпивала литр кефира вместо половины, опять же с ложкой сахара - вот уж где не измучаешься, и вкусно, и легко.

И отсутствие жесткости и мазохизма в такой даже не диете, а просто вечернем правильном питании приводят к тому, что не чувствуешь себя замученной, запрессингованной необходимостью и голодом, и следуешь ему легко и с удовольствием - мне даже не хотелось на ночь ни бекона, ни шоколада, как-то очень быстро привыкла к приобретённому чувству легкости.





Так что после того, как первые килограмм-два сбросила - я даже не расстроилась, что мало, ибо в общем-то и так ясно было, что за неделю десятку скинуть - это убиться надо и эффект ненадолго.

А кефирчик на ужин пить продолжала плюс - ибо было лето - пила вообще много воды, просто фильтрованной кипяченой прохладной воды.





Так вот, вес вдруг начал уходить вместе с объёмами просто галопом. Я каждый день утром и вечером взвешивалась для чистоты эксперимента, но иногда пропускала, как-то без фанатизма относилась к процессу, и в один момент вдруг поняла, что с меня уже даже не брюки - с меня почему-то трусы сваливаются.

И так оказалось, что в течение второй недели я похудела ещё килограмма на 4, причем не так, что грудь в спину вдавилась, а задница в дверь не проходит, а именно как-то очень хорошо, красиво и как надо: Стали уменьшаться в объёме бёдра, безо всяких похудательных средств.

Это важно

Согласитесь, пить кефир вместо ужина в целях снижения веса кажется вполне логичным. Ведь кефир низкокалорийный и насыщенный белком напиток, который ещё и положительно воздействует на функции кишечника. Словом, все признаки еды для похудения налицо.


Так как было лето, я тогда налегала на салатики, но совершенно не ограничивала себя ни в мясе, ни в яйцах, ни в масле - даже сало с чесноком помню уплетала Покупала в магазине "Пчеловодство" мёд в сотах и лопала - иногда за день полкило, хоть и не каждый день, разумеется, полкило-то, но такое разорение, он дорогой, но такой вкусный!

Единственное, что я тогда не ела - но больше по медицинским показаниям - это колбасу любую и майонез, салаты сметаной заправляла, а перед этим для остроты посыпала смесью кефир для похудения вместо ужина - из мельнички, там черный, белый, душистый, розовый Так вот, на второй-третьей неделе опять стала взвешиваться и была слегка ошеломлена результатом: Я не шучу, это было со мной! И не возвращались обратно.





Короче, в то лето я сбросила даже не 10, а - та-дааам! Они просто продолжали уходить по одному в день - я студенткой не была такой стройняшкой, осенью несмотря на значительное "уплотнение" меню не поправлялась.


Также по теме Дом - Уроки латины для похудения

И это при том, что мне тогда было 28 лет, то есть отмазы типа "специфического обмена веществ у детей и подростков" вообще не прокатывали. Что называется, за что боролась - за то и напоролась, в самом что ни на есть наилучшем варианте!





Поэтому я всеми руками-ногами и прочими частями тела голосую "За! Это прекрасный способ оздоровить организм, а здоровый организм - сам себя приведёт в хороший внешний вид и правильный вес!

Кефир вместо ужина - отличная привычка! Главное - не загоняйте себя в садо-мазо ограничения, а употребляйте его, получая от этого удовольствие, и тогда у вас не возникнет желания отказаться от этой здоровой привычки! И кефир покупайте только как можно более свежий!





Это наиотличнейший, недорогой и очень эффективный способ похудеть и оздоровить весь организм! Даже если результат за первую неделю Вас не устроит - нет никаких гарантий, что к концу второй не случится маленькое чудо, и Ваш организм будет Вам очень благодарен красивым внешним видом и стройностью за Вашу заботу о его здоровье!

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий