• »
  • Фото
  • »
  • Лук для похудения — Худеем с луком
  • 24.08.2018

Лук для похудения — Худеем с луком



Это важно

Один из надежных способов для похудения Для его приготовления используется репчатый лук.


Главная Продукты для похудения Лук для похудения К сожалению, далеко не все люди с удовольствием едят лук. Его горький вкус и специфический запах у многих отбивает желание есть этот овощ.

Лук содержит массу полезных веществ, в которых нуждается наш организм, и может помочь в деле избавления от лишних килограммов. Давно известно, что лук является главным борцом с инфекциями и простудными заболеваниями. Регулярно употребляя его в период подъема заболеваемости, вы сможете уберечься от гриппа и прочих неприятных болезней. Лук повышает сопротивляемость организма и укрепляет иммунитет. Так что лук для похудения действительно эффективен, особенно, если он гармонично дополняет низкокалорийный рацион.

Какие полезные свойства есть у лука Лук содержит витамины А, С, В, и РР, а также калий, кальций, фосфор, железо и магний.





Он укрепляет сердце, благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, оказывает противовоспалительное действие, и улучшает переваривание пищи. Лук полезен при сниженной половой активности, гипертонии, бронхите, атеросклерозе. Сок этого овоща способен справиться с бессонницей, нервным напряжением и ревматизмом.


Состав лука репчатого.


Регулярное употребление лука снижает уровень холестерина, улучшает кроветворение. Кроме того, он оказывает противораковое действие, а благодаря содержанию кверцетина предотвращает развитие злокачественных опухолей.

Полезно употреблять не только репчатый, но и зеленый лук. Он отлично дополняет любой салат и обогащает наш организм необходимыми веществами и является чемпионом по содержанию витамина С.

Зеленый лук полезен при малокровии, простудных заболеваниях, дифтерите, дизентерии и туберкулезе. Он богат азотом, магнием, цинком, каротином и кальцием. Употребление зеленого лука стимулирует рост волос, укрепляет ногти и устраняет сухость кожи. Для лучшего усвоения полезных веществ, его рекомендуется употреблять с растительным маслом.

Лук для похудения - Польза продукта. Французская диета: минус 5 кг за семь дней. Рецепты супа, салата, соуса.

Несколько рецептов с луком для похудения Сегодня на прилавках магазинов нередко встречается лук-порей. Он имеет менее горький вкус и не оставляет резкого неприятного запаха во рту.


Лук для похудения: диета и результаты


Этот вид лука является природным желчегонным и мочегонным средством , выводит из организма лишнюю воду, стимулирует обмен веществ. Для проведения разгрузочного дня на луке-порее, возьмите 2 крупных растения, обрежьте зеленые части, а белые мелко нарубите, и залейте водой так, чтобы она лишь покрывала овощи.





Сварите до мягкости, разделите на порций и ешьте в течение дня, вместе с бульоном. Дополнительно пейте литра чистой воды, и не добавляйте к супу из лука соль. Всего за дня на такой разгрузке можно избавиться от отеков, и перейти на ограничительный рацион без особых мучений. Лук широко используется и в косметологии. Кашица лука, нанесенная на 15 минут на потрескавшиеся пятки способна устранить сухость кожи и заживить раны.

Маски для волос, сделанные на основе лука, оживят волосы, сделают их блестящими и предотвратят выпадение. А отвар из шелухи лука поможет избавиться от перхоти. Ну а для избавления от целлюлита подойдет следующий рецепт — возьмите г зеленого лука, нарубите, перемешайте с белой или голубой глиной, добавьте воду так, чтобы маска приобрела консистенцию сметаны, нанесите на бедра и оставьте на 20 минут. Смойте маску водой с яблочным уксусом или лимонным соком, чтобы избавиться от специфического запаха.

Какой бы сорт лука вы не выбрали, он отлично повлияет на ваше здоровье.


Полезные свойства


Не пренебрегайте употреблением этого продукта и включайте его в свой повседневный рацион. Надо чтобы хотя бы на А вот про сердце — я думала, что лук наоборот плохо на него действует. То что он оказывает противораковое действие — это конечно замечательно.





Юлечка Вообще то я лук ем просто так. А теперь целенаправленно хочу его для метаболизма применить, чтобы вес ушёл немного. Не знаю сколько дне выдержу.





Гизела Лук-от семи недуг, это я понимаю ещё с детства. Но смущает весьма неприятный запах, причёмм он чувствуется даже от зелёного лука Мила Меня в последнее время очень мучает биссонница. До 5 утра иногда не могу уснуть.


О составе и пользе лука для похудения


Надо намотать на ус. Да он что-то смотрю вопще полезный. Я лук как раз не жалую.

Суп с луком без соли вряд ли будет вкусным. Тошнить от него наверно будет. А от отеков надо бы избавиться, а то у меня ноги как столбы. Жаль, что сжечь жиры ему не под силу.

  • Употребление такого обычного продукта, как лук, для похудения не относится к невероятно эффективным методам.
  • Лук для похудения - Польза продукта. Французская диета: минус 5 кг за семь дней. Рецепты супа, салата, соуса.

Никогда не знала, что с помощью него можно похудеть, взялась за это дело и попарилась результату, за неделю — 5 кг! Я очень удивилась и обрадовалась одновременно! Теперь я постоянно прибегаю к любому сорту лука, когда мне необходимо добиться подобного результата в сжатые сроки!





Сила воли плюс характер. Мне остается только позавидовать. Если 2 недели, то 10КГ!!! Асса Всё полезное либо воняет либо не вкусно….. Ваш e-mail не будет опубликован.





Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий