• »
  • Дом
  • »
  • Слабительные, не вызывающие привыкания: рекомендации и отзывы
  • 21.08.2018

Слабительные, не вызывающие привыкания: рекомендации и отзывы



Не могу сходить в туалет без слабительных препаратов анонимно, Женщина, 25 лет В юношестве "худела" на слабительных.





Знаю-знаю все о чем вы сейчас подумали. Но обращаюсь не за осуждением, а за помощью.

  • Консультация на тему - Не могу сходить в туалет без слабительных препаратов - В юношестве худела на слабительных.
  • Если один раз в месяц выпьете 1 табл. слабительного, на слабительных. без них не.

Как я понимаю, мой организм привык, что за него всю работу делают таблетки. Как заставить работать кишечник самостоятельно? Если принимать "дюфалак" в дозах по инструкции, выпивая при этом в день 2 литра воды - поможет?


Как избавиться от запора


А после приема заселить полезными бактериями, как например содержатся в "ацеполе"? Например если вечером поела чернослив - утром поход в туалет но все равно остается чувство не полного опустошения.

Без налаживания режима питания, правильного образа жизни больному будут требоваться все новые дозы лекарств, и часто так бывает, что человек без слабительного вообще не может сходить в туалет.

Отвечает Лысак Юлия Владимировна гастроэнтеролог, терапевт У взрослых к запору могут привести следующие причины Неправильное питание: Клетчатка играет важную роль в процессе пищеварения: За счет этого клетчатка увеличивает объем кишечного содержимого, стимулируя подвижность кишечника. Список продуктов богатых клетчаткой смотрите в конце статьи. Смена распорядка дня — изменяет привычный ритм опорожнения кишечника.





Малоподвижный образ жизни, слабость передней брюшной стенки брюшного пресса , грыжи: Заболевания прямой кишки — трещины заднего прохода, геморрой. Беременность — во время вынашивания ребенка изменяется соотношение гормонов и снижается тонус мускулатуры кишечника.

Отравления свинцом, ртутью, никотином у курильщиков.





Правильный образ жизни В лечении запора рекомендуются прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, утренняя гимнастика, хотя бы 15 минут каждый день. Это повышает перистальтику кишечника и тонус мышц передней брюшной стенки.





Физические упражнения и спорт позволяют справиться с запором у людей ведущих малоподвижный образ жизни офисные работники, программисты и пр. Если у вас нет времени на пробежки по утрам и занятия в фитнес-клубе, просто старайтесь утром перед работой пройтись минут можно выйти из транспорта на остановки раньше.

Глубокое дыхание и гимнастика с распрямлением и сгибанием тела особенно полезны для усиления мускулов кишечника и должны быть практикуемы каждое утро. После гимнастики растирание тела грубым махровым полотенцем необходимо для усиления кровообращения.


Помогает ли похудеть отказ от еды?


Диета Питание в лечении запора должно приходиться на определенные часы распорядок , раз в день. В рацион питания должны быть включены продукты, содержащие много клетчатки: Клетчатка, хоть и не усваивается организмом, увеличивает объем стула, что способствует лучшему его прохождению по кишечнику.

Полезно включение в рацион отрубей, которые содержатся в отрубном хлебе, которые также стимулируют кишечник. Кроме того, рекомендуется употребление в пищу нежирного мяса, капусты, гречневой каши, морской капусты, чернослива, апельсинов, зеленого горошка, фасоли.

Это важно

В первую очередь, конечно, нужно заняться питанием, это обязательно, без этого ничего не поможет, потому что одноразовая помощь, таблетки - это совсем не .


Исключают жареное, перченое, консервированные продукты, алкоголь, газированные напитки. Необходимо в день выпивать не менее 1,5 литра воды, так как недостаток жидкости может привести к затвердению каловых масс и служить причиной запора. Для приготовления отрубей две столовые ложки сухих отрубей заливают небольшим количеством кипятка и дают настояться. Полученную массу разбухших отрубей нужно есть вместе с едой по одной столовой ложке раза в день. Некоторые пищевые продукты более слабительны , чем другие: При приготовлении заливайте их очень горячей водой и оставляйте так на всю ночь.

Не варите их и не подслащивайте.





Несколько слив следует есть каждое утро, и если желательно, то и в разные часы всего дня. Завтрак должен состоять из свежих спелых сочных фруктов, но если запор чрезвычайно сильный, то следует мелко натереть на терке сравнительно большую чашку свежей капусты и яблок но в таком случае ничего, кроме смеси тертых яблок и капусты есть нельзя.


Минусы голодания?


Обед из овсяной крупы, двух натертых на терке яблок среднего размера, одной столовой ложки натертых на терке орехов и сока от половины лимона. Смешать все и подать на стол, для лучшего результата ничего, кроме упомянутых продуктов, есть не нужно, но разрешается есть этой смеси столько, сколько желательно. Ужин должен состоять из нескольких вареных или сочных овощей, салата из зеленых лиственных овощей, или творога, или мяса, или продуктов, заменяющих мясо: Чрезвычайно важно, чтобы потребляемая пища пережевывалась очень тщательно.





Свекловичный, а также и шпинатный соки весьма слабительны. Эти соки нужно смешивать с морковным и сельдереевым соками и пить много раз в течение дня.


Также по теме Дом - Похудела легко фото

Если запор очень сильный, то следует добавить несколько кружек свекловичного или одну кружку шпинатного сока к одному литру смеси соков, но следует сократить количество свекловичного или шпинатного сока, если станет очень сильно слабить.

Иногда сок сельдерея является именно всем тем, что и требуется для прекращения запоров. Хлеб из ржаной и пшеничной муки грубого помола, сухое печенье, несдобная выпечка, Супы и борщи на мясном бульоне с овощами, Гречневая каша, зеленый горох, каша с добавлением пшеничных отрубей, Все нежирные сорта мяса в запеченном или рубленом виде, Нежирная рыба в отварном или запеченном виде, Абрикос, дыня, сливы, мед, компот, Все доступные молочно-кислые продукты, Все виды растительных масел, Фруктовые и овощные соки, особенно полезны натощак, пиво, квас, сухое белое вино Молочные продукты являются хорошим профилактическим средством против запора Нельзя: По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

Записаться на прием онлайн к гастроэнтерологу КонсультацияотР Для записи онлайн вам доступны врачей из клиник Москвы Выбрать другого специалиста О консультанте.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий